SPA и хаммамы в Стамбуле

Хаммам — это традиционная турецкая баня с мягким температурным режимом (30-50°C) и высокой влажностью (90-100%), в отличие от обычной бани, где температура выше (60-100°C), а влажность ниже (10-30%). В хаммаме предусмотрены специальные процедуры: массаж, пилинги, маски, а также несколько помещений для постепенного привыкания к температуре.

В программу обычно включены: прогревание на тёплом мраморном столе, классический пилинг всего тела, пенный массаж с оливковым мылом, расслабляющий массаж, нанесение питательных масел и масок, пилинг лица, травяные компрессы, ополаскивание, отдых в зоне релаксации с напитками и сладостями.

Исторически хаммамы в Турции всегда были строго разделены: это были отдельные здания либо единый хаммам работал по графику — определённые дни или часы отводились исключительно для женщин. Традиции сохранились и сегодня. В современном Стамбуле встречаются смешанные хаммамы, но они менее распространены и обычно расположены в современных спа-центрах.

Не обязательно — всё необходимое предоставляется и включено в стоимость. Рекомендуется взять только личные шлёпанцы, а также сменную сухую одежду.

Никаких строгих правил нет. После процедур необходимо заворачиваться в специальное полотенце (пештемаль), носить тапочки (рекомендуется свои), и соблюдать график посещения (отдельные дни/часы для мужчин и женщин) — персонал всегда того же пола, что и посетители. Перед процедурами нужно провести 20 минут в тепле для адаптации. Запрещено посещать хаммам при сердечно-сосудистых заболеваниях и беременности.